今日のコースは「股関節」と「ｍｙコリオ」の背中編。
ｍｙコリオは自分で設定できるので、目的や自分の得意なポーズを中心にエクササイズできるのが魅力的です。ちなみに、ＤＳライトの「どこでもピラティス」の話ですが、初めての方は最初の方のブログもご覧下さいませ♪
今日の発見。「股関節」のコースは１９分くらいなのですが、コレって結構辛いのです。
特にフロント＆バック、アップ＆ダウン、レッグ・サークル、インナーサイ・リフト、インナーサイ・サークルなど連続してやってみるとかなりキツイ。左右交互にそれぞれをする場合は何とか出来ますが、今まで右だけ集中した後、左にスイッチするという連続方式では正直ついていけなかったのです。
ところが・・・今日は何とか足が動きました！万歳。でも、まだお手本のようには行きません。
でも、確実に歩み遅くとも・・・運動に慣れてきました。「目指せ！美しい姿勢」です＾＾
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